Question

نصائح لتنحيف الخصر والجوانب في اسبوع

Answer 1

نصائح لتنحيف الخصر والجوانب في اسبوع:

1. يمكن أن تتوقفي تمامًا على الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
2. يوجد بعض البروتينات التي لا تحتوي على الدهون بكميات كبيرة يجب تناولها والتي تتمثل في الديك الرومي، والسمك، والبيض، والعدس، وغيرها.
3. يجب أن يتم تناول الخضروات في كل وجبه حيث أنها تعمل على مليء المعدة ومفيدة.
4. يجب أن تحرصي على تناول الماء بشكل مستمر حتى يعمل على مليء المعدة والذي يكون سبب في تقليل الشهية.
5. يجب أن تحرصي على تناول خل التفاح كل يوم سواء كان ذلك من خلال وضعه في الأطعمة، أو تناول ملعقة منه حيث أن له دور كبير في حرق الدهون.