تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
أعراض نقص الأحماض الأمينية
0
معجب
0
شخص غير معجب
145
مشاهدات
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
ما هي أعراض نقص الأحماض الأمينية
تأثير الأحماض الأمينية على ضغط الدم
أعراض نقص الأحماض الأمينية
تعرف على أعراض نقص الأحماض الأمينية
التعرف على أعراض نقص الأحماض الأمينية
معلومات عن أعراض نقص الأحماض الأمينية
تعرفوا على أعراض نقص الأحماض الأمينية
ما هي أعراض نقص الأحماض الأمينية
كيفية أعراض نقص الأحماض الأمينية
أهم المعلومات عن أعراض نقص الأحماض الأمينية
نقص الأحماض الأمينية
نقص الأحماض الأمينية وأعراضها
لنتعرف على أعراض نقص الأحماض الأمينية
أعراض
الأحماض
الأمينية
تأثير نقص الأحماض الأمينية
الصحة
الجسم
نقص
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مارس 24، 2021
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
أعراض نقص الأحماض الأمينية
وتأتى البروتينات من مجموعة متنوعة من المصادر، بما فى ذلك اللحوم والحليب والأسماك وفول الصويا والبيض، وكذلك الفول والبقول والزبدة.
وفى هذا السياق، قدم الموقع الطبى الأمريكى “TopHomeremedies”، أهم 5 علامات على أنك لا تأكل ما يكفى من البروتين، وتشمل:
1. ضعف العضلات:ضعف العضلات المفاجئ أو الألم يمكن أن يكون علامة على أن النظام الغذائى الخاص بك يفتقر إلى الكمية الموصى بها من البروتين.
2. تساقط الشعر:يتكون شعرك فى الغالب من بروتين يعرف باسم “الكيراتين”، وهذا المعدن مهم لصحة الشعر، والبروتين هو المغذى الأساسى للشعر. لذلك، عندما كنت لا تحصل على ما يكفى من البروتين، يؤدى إلى تساقط الشعر.
3. الرغبة الشديدة فى الغذاء:علامة أخرى على أن جسمك يفتقر إلى البروتين هو الرغبة الشديدة فى الغذاء، لأن تناول نظام غذائى مرتفع فى الكربوهيدرات /أو السكر، يمكن أن يسبب ارتفاع مستوى السكر فى الدم وتجعلك تشعر بالجوع بشكل متكرر.
4. الاحتفاظ بالسوائل: تراكم السوائل، وخاصة فى الجزء السفلى من الجسم، هو علامة أخرى على ضعف تناول البروتين، حيث أن البروتين يلعب دورا هاما فى الحفاظ على السوائل من التراكم فى الأنسجة، وخاصة فى القدمين والكاحلين.
5. خفض أداء المناعة: مستوى البروتين المنخفض فى النظام الغذائى الخاص بك قد تجعلك أكثر عرضة للأمراض، حيث أن البروتين يساعد على الحفاظ على الجهاز المناعى يعمل بشكل صحيح، حيث إن الخلايا المناعية مصنوعة فى الغالب من البروتينات.
المصدر:
موقع اقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
202
مشاهدات
حمض أميني ضروري
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تأثير الأحماض الأمينية على ضغط الدم
ما هو حمض أميني ضروري
تعرف على حمض أميني ضروري
التعرف على حمض أميني ضروري
معلومات عن حمض أميني ضروري
تعرفوا على حمض أميني ضروري
ما هي الأحماض الأمينية الأساسية
كيفية الأحماض الأمينية الضرورية
أهم المعلومات عن الأحماض الأمينية الضرورية
الأحماض الأمينية الضرورية
الأحماض الأمينية
لنتعرف على حمض أميني ضروري
معلومات
الأحماض
الأمينية الأساسية
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية
الصحة
الجسم
الشعر
الأمينية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
152
مشاهدات
الأحماض الأمينية الأساسية
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تأثير الأحماض الأمينية على ضغط الدم
ما هي الأحماض الأمينية الأساسية
تعرف على الأحماض الأمينية الأساسية
التعرف على الأحماض الأمينية الأساسية
معلومات عن الأحماض الأمينية الأساسية
تعرفوا على الأحماض الأمينية الأساسية
كيفية الأحماض الأمينية الأساسية
أهم المعلومات عن الأحماض الأمينية الأساسية
الأحماض الأمينية الأساسية
الأحماض الأمينية الأساسية وفوائدها
لنتعرف على الأحماض الأمينية الأساسية
معلومات
الأحماض
الأمينية الأساسية
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية
الصحة
الجسم
الشعر
الأمينية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
159
مشاهدات
الأحماض الأمينية
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تأثير الأحماض الأمينية على ضغط الدم
ما هي الأحماض الأمينية
تعرف على الأحماض الأمينية
التعرف على الأحماض الأمينية
معلومات عن الأحماض الأمينية
تعرفوا على الأحماض الأمينية
كيفية الأحماض الأمينية
أهم المعلومات عن الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية وفوائدها
لنتعرف على الأحماض الأمينية
معلومات
الأحماض
الأمينية
أهمية الأحماض الأمينية
الصحة
الجسم
الشعر
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
152
مشاهدات
تصنيف الأحماض الأمينية
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تأثير الأحماض الأمينية على ضغط الدم
تصنيف الأحماض الأمينية
تعرف على تصنيف الأحماض الأمينية
التعرف على تصنيف الأحماض الأمينية
معلومات عن تصنيف الأحماض الأمينية
تعرفوا على تصنيف الأحماض الأمينية
ما هي تصنيف الأحماض الأمينية
كيفية تصنيف الأحماض الأمينية
أهم المعلومات عن تصنيف الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية وتصنيفها
لنتعرف على تصنيف الأحماض الأمينية
تصنيف
الأحماض
الأمينية
الصحة
الجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
180
مشاهدات
فوائد الأحماض الأمينية للنساء
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تأثير الأحماض الأمينية على ضغط الدم
فوائد الأحماض الأمينية للنساء
تعرف على فوائد الأحماض الأمينية للنساء
التعرف على فوائد الأحماض الأمينية للنساء
معلومات عن فوائد الأحماض الأمينية للنساء
تعرفوا على فوائد الأحماض الأمينية للنساء
ما هي فوائد الأحماض الأمينية للنساء
كيفية فوائد الأحماض الأمينية للنساء
أهم المعلومات عن فوائد الأحماض الأمينية للنساء
الأحماض الأمينية للنساء
الأحماض الأمينية للنساء وفوائدها
لنتعرف على فوائد الأحماض الأمينية للنساء
فوائد
الأحماض
الأمينية
أهمية الأحماض الأمينية للنساء
الصحة
الجسم
النساء