فوائد المكملات الغذائية للرياضيين و النساء و الرجال و كمال الاجسام و ما هي أضرارها

Question

فوائد المكملات الغذائية للرياضيين

Answer 1

فوائد المكملات الغذائية للرياضيين

• مكملات غذائية تحتوى على مادة الكرياتين الذي يعمل على تقوية البنية العضلية وظهور وإبراز شكل العضلات بمظهر جذاب.
• يوجد في الأسواق مكملات غذائية مهمة جدًا للرياضيين فبعد القيام بالرياضة الشاقة وبالأخص رياضة رفع الإثقال يجب إن يتم تعويض الجسم بالمواد والعناصر المفيدة الأزمة لبناء العضلات ويتم ذلك عن طريق أخذ المكملات الغذائية وتختلف أنواعها.
• فالنوع الثاني والذي يحتوى على البروتين والكربوهيدرات، فتقوم البروتينات بتقوية العضلات وتعويض العناصر الأزمة للجسم في وقت قصير.
• النوع الثالث الذي يحتوى على مادة الجلوتامين والذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية بعد القيام بالرياضة ورفع الإثقال وجميع أنواع الرياضة أيضًا، فقد يساعد الجلوتامين على تقوية المناعة واكتمال التفعيل الغذائي في الجسم لتقوم وظائف أعضاء الجسم بدورها الطبيعي بشكل جيد دون وجود أي مشاكل تؤثر على صحة الإنسان.
• مكمل غذائي على هيئة شراب يتم أخذه بعد التمرين مباشرة لاحتوائه على فيتامين B مركب والذي يقوم بتغذية الجسم وتقوية العضلات والحد من الشعور بالآلام في الجسم.

 يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن فوائد المكملات الغذائية و أضرارها