فوائد بذور الكتان للحامل
• تحتوي بذور الكتان على اثنين من الأحماض الدهنية الأساسية، حمض اللينوليك وحمض أوميغا 3 الدهني اللذان يلعبان دورًا بارزًا في نمو الدماغ والجهاز العصبي المركزي للجنين، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
• تخفف من الإمساك أثناء الحمل التي يمكن أن تحدث تغيرات في أنماط حركة الأمعاء عند الحامل لغناها بالالياف غير قابلة للذوبان التي تسبب حركة الامعاء وتمنع البواسير.
• من الشائع أن يرتفع مستوى السكر في الدم أثناء الحمل، ويمكن أن تساعد بذور الكتان في السيطرة عليه
• تعيد تجديد المعادن لجسم الأم والجنين ويتم تجديد المعادن مثل المغنيسيوم، والسيلينيوم، والبوتاسيوم عند إدخال بذور الكتان في نظام الغذائي.
مصدر المعلومه : https://youtu.be/nI9BcjavA_g