فوائد الجوافة للأطفال
• تعمل الجوافة على تعزيز جهاز المناعة لأنها تحتوي على كميات وافرة من فيتامين سي ، فهي تعمل على نمو الخلايا المناعية، وتجديدها عند الأطفال. حيث تحتوي الجوافة على كمية من فيتامين سي تعادل أربعة أضعاف ما يحتوي عليه البرتقال.
• تعمل على تقوية عيون الأطفال، وتحميها من الجفاف، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين أ، وهو الفيتامين الأساسي المسئول عن صحة العين، ومن الممكن أن يؤدي نقصه إلى العديد من المشكلات بالبصر، ومن أبرز تلك المشكلات جفاف العين.
• تعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والتي لها العديد من الفوائد، فهي تقي الطفل من الإصابة بالسرطان، كما أنها تعمل على تعزيز صحة الجلد والشعر.
• تحتوي على حمض الفولي الذي يعنل على تحفيز نمو الجهاز العصبي، وتنظيم الدورة الدموية للأطفال.
• كما أنها تحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم الهام جدًا لنمو العظام والغضاريف، كما أنه ضروري للمحافظة على صحة الأسنان.
• تحتوي على الأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك والفينولي، وهي الأحماض التي تدخل بشكل أساسي في تركيب الأنسجة الموجودة بالدماغ، وبالتالي فهي من الأطعمة المفيدة لتعزيز صحة الدماغ لدى الأطفال.
• بالإضافة إلى ذلك فهي تشتمل خصائص مضادة للالتهابات، وتعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض العقلية المختلفة مثل الزهايمر والشلل الرعاش، وغيرها.
• تعمل الجوافة على تنظيم عملية الهضم لدى الأطفال حيث تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تعمل على تحسين الهضم، والوقاية من اضطرابات الهضم مثل الإمساك، والإسهال. وتعتبر من الأطعمة المفيدة للوقاية من الزائدة الدودية.
مصدر المعلومه : https://youtu.be/lLwRNprrzk4