فوائد الجوافة للحامل

Question

ما هي فوائد الجوافة للحامل

Answer 1

فوائد الجوافة للحامل

• تحفيز مناعة الجسم: فالجوافة فاكهة غنيّة بفيتامين (ج) الذي يؤدي دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة، ويحفّز الأيض، ويحمي الجسم من العديد من الأمراض والعدوى.
• تقليل خطر الإصابة بالسّرطان: على الرّغم من أنّ الإصابة بمرض السرطان نادرة خلال الحمل فهو يصيب امرأةً واحدةً من كلّ ألف امرأة حامل، إلّا أنّ الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، والجوافة غنيّة بمضادات الأكسدة التي تحارب مرض السرطان، كما تحتوي على فيتامين (ج) والليكوبين (lycopene) الذي يزيل سموم الجسم.
• تحسين الرؤية: إذ تحتوي ثمرة الجوافة على فيتامين (أ) الذي يحسن الرّؤية، ويقي من الإصابة بفقدان البصر لدى الأم والجنين.
• تطوير الجهاز العصبي للجنين: إذ تحتوي ثمرة الجوافة على حمض الفوليك أو فيتامين ب9 الضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين، كما يقي من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي عند الأجنة.
• محاربة العدوى والجراثيم: لاحتوائها على فيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، والكاروتينات (carotenoids)، والأيزو فلافونويد (isoflavonoids)، والبوليفينول (polyphenols)، وجميع هذه العناصر معروفة بفعاليتها كمضادات للأكسدة.
• تهدئة المزاج: لاحتوائها على المغنيسيوم الذي يبسط العضلات والأعصاب فيخفّف من التّوتر العصبي.
• التحكّم بمستوى الكوليسترول في الدّم: لاحتوائها على تركيز عالٍ من الألياف.
• ضبط مستوى ضغط الدّم: فالحوامل يكنّ عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، وتساهم الجوافة في الحفاظ على ضغط الدّم ضمن المستوى الطّبيعي، والوقاية من مخاطر ارتفاعه، مثل: الإجهاض، والولادة المبكّرة، كما تحتوي على البوتاسيوم الذي يضبط ضغط الدم ويمنع ارتفاعه الحادّ.
• ضبط مستوى السكّر في الدّم: فسكّري الحمل من أكثر الأمراض شيوعًا التي تواجه المرأة خلال الحمل، خاصّةً بعد الأسبوع الرابع والعشرين منه، وتضبط فاكهة الجوافة مستوى السكّر في الدّم بسبب احتوائها على تركيز عالٍ من الألياف والنشويات المركّبة.
• الوقاية من الإصابة بالإمساك والبواسير: بسبب احتوائها على الألياف التي تحسّن الهضم.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضميّ: عن طريق تحسين الهضم، والوقاية من الإصابة بالحرقة والغثيان، فتناول الأطعمة القلوية خلال الحمل لا يسبّب زيادة حمض المعدة ويمنع الارتجاع، لذا يفضّل تناول فاكهة الجوافة بين الوجبات لضبط حموضة المعدة.
• مُفيد للمصابين بفقر الدّم: لاحتوائها على الحديد الذي يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدّم.
• مصدر غنيّ بفيتامين ب3 وب6: هما مهمّان للصحة العقلية للجنين وتحسين التركيز لدى المرأة الحامل.
• الحدّ من الغثيان الصباحي.

مصدر المعلومه : https://youtu.be/lLwRNprrzk4