وصفات أطعمة لمرضى المرارة
- تناول كمية عالية من الأغذية النباتية.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- أطعمة تحتوي على ألياف طبيعية.
- الدهون الصحية الغير مشبعة مثل المسكرات والأسماك وبذور الكتان والبذور.
- القهوة تساعد على الحفاظ على عمر المرارة وتحد من التهاب المرارة.
- الكالسيوم يدعم صحة المرارة لذا يجب تناول جميع منتجات الألبان والخضروات والقرنبيط.
يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن أطعمة للمرارة