1-العزيمة القوية والارادة الصادقة في الاقلاع عن الشمة. 2-إخلاص النية لله سبحانه وتعالى في ترك الشمة فإن أخلصت النية يامن تتعاطها لله جل وعلاأعانك الله تبارك وتعالى على تركها والتخلص منها. 3-الدعاء ادعوا الله جل وتعالى بإخلاص وصدق أن يعافيكم منالشمة. 4-التقليل من تعاطيها حتى تتركها.