Question

اهم الاغذيه التي تساعد على خسارة الوزن و فقدان الشحوم دون رجيم

Answer 1

اهم الاغذيه التي تساعد على خسارة الوزن و فقدان الشحوم دون رجيم

1. الورقيات كالخس بانواعه الكرنب و الجرجير و السبانخ .
2. الحمضيات كالليمون و الجريب فروت و البرتقال و اليوسفي
3. التوتيات كالفراوله
4. الخضار ذات اللون الاخضر كالفلفل الحار او العادي و الارضي شوكي و الكوسه
5. الافوكادو و السلمون
6. الثوم و البصل
7. الشمندر
8. المخلللات فهي تحافظ على البكتيريا النافعه
9. الشمر يساعد على شد الجسم و اخراج الغازات
10. الالبان و مشتقاتها كامله الدسم فاكبر كذبه هي الاكلات قليله الدسم لانها تسبب تدهورا في الصحه بشكل عام عكس ما هو متداول .
11. الاعشاب تساعد على سد الشهيه .