ما هي الخضروات التي تساعد على فقدان الوزن
هناك العديد من الخضروات التي تعمل على المساعدة في إنقاص الوزن، حيث أن الخضروات تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية والتي تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت، والخضروات التي تساعد على فقدان الوزن هي :
القرنبيط
إن القرنبيط يعمل على تخليص الجسم من السموم وبهذا يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، كما أنها يحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة، أيضا يعمل القرنبيط على زيادة عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد .
السبانخ
إن السبانخ تحتوي على مضادات الأكسدة لذلك فهي تطهر الكبد والجسم من السموم الضارة، وتحتوي السبانخ على مستخلص أوراق خضراء والتي تقلل الرغبة في تناول الطعام، كما أنها قليلة السعرات الحرارية لهذا فهي خضار مثالي لمن يريد فقدان الوزن بشكل مثالي .