دائما قبل علاج اي مشكلة يجب تشخيصها بشكل دقيق حتى يكون العلاج دقيق جداً وحتى تتجنب الاضرار الجانبية للتشخيص الخاطئ فأحرص على زيارة طبيب لعمل آشعه X RAY توضح المشكلة ومن الطرق لمعالجة مشكلة التواء الكاحل في المنزل وتخفيف الالم قم بوضع الضمادات المرنه على كاحلك لتهدئة الألم ومن ثم حاول تحريك قدمك مثل الجلوس ومن ثم تحريك رجلك في الهواء وقم بتحريك رجلك من الاعلى الى الاسفل ومن اليمين الى اليسار لتقوية الكاحل وحاول المشي بدون الضغط على قدمك