عند مناقشة الدهون في منطقة البطن ، من الضروري التمييز بين الأنواع المختلفة من الدهون. الدهون تحت الجلد هي الدهون المخزنة تحت جلدك. يمكنك لمسها والاستيلاء عليها. أنت تعرف أنها هناك. الدهون الحشوية هي الطبقة العميقة من الدهون المحيطة بالأعضاء في البطن ، وعلى عكس الدهون تحت الجلد ، والدهون الحشوية نشطة بيولوجيًا. هذا النوع من الدهون يعطل التوازن الطبيعي لعمل الهرمونات ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك. كما تقوم الدهون الحشوية بتضخيم مركبات تسمى السيتوكينات وهي المواد الكيميائية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم. والخبر السار هو أن الدهون الحشوية تستجيب بشكل جيد لكل من النظام الغذائي وممارسة الرياضة.