هل الكيوي من فواكه انقاص الوزن وحرق الدهون
فاكهة الكيوي هي أيضًا من فواكه انقاص الوزن والتي تساعد في حرق الدهون.
والكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، وفيتامين هـ.
كما يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية الطبيعية ، وهو الأمر الذي يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي ، والوقاية من الإمساك.
وفاكهة الكيوي تعد من الفواكه الآمنة لمريض السكر ؛ حيث أنها من الفواكه القليلة المحتوى السكري.
في عام 2018 أجرت مجلة Nutrients دراسة على مجموعة من الأشخاص المصابين بالسمنة وبمرض السكر.
أظهرت الدراسة أن تناول حبة من الكيوي يوميًا لمدة 12 أسبوع يساعد بشكل فعال في زيادة نسبة فيتامين ج في الجسم، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والفيروسات خاصة في فصل الشتاء.
كما أظهرت الدراسة أن تناول الكيوي يساهم في انقاص الوزن،وتقليل محيط الخصر بأكثر من 3.5 سم خلال نفس الفترة.