ما هو عدد السعرات الحرارية في الطماطم
تحتوي ثمرة الطماطم على 22 – 33 سعر حراري وفقاً للحجم، لذلك فهي تمنح الجسم حاجته من العناصر الغذائية الهامة دون التسبب بزيادة الوزن، كما تحتوي الطماطم على مركبات مضادة للأكسدة تحارب ظهور الجذور الحرة في الجسم والتي تعد المسببة للإصابة بالسرطان والتهابات الجسم المختلفة، وتعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالماء والألياف، لذلك فهي تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها غنية بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب6، بالإضافة لحمض الفوليك وبعض المعادن مثل المنغنيز، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، والفسفور، والنحاس.